Selvkærlighed i praksis
Så du står stærkt
Hvilken følelse vil du gerne have, når du kigger dig selv i spejlet?
At du er stolt af hende der kigger tilbage på dig?
At du føler dig værdig og nok som den du er?
At du selv mærker hvor unik du er og alt hvad du indeholder?
At du træffer gode og sunde valg for DIG?
Men er det nærmere disse følelser der fylder?
Du har svært ved at tage en beslutning
Du føler dig ikke god nok
Du føler dig forkert eller udenfor i større sammenhænge
Du tror ikke på, at du dur til noget eller kan klare en ny opgave
Du føler dig drænet af andre mennesker/din omgangskreds
Du føler dig ikke værdsat eller set
Du føler alle andre har succes
Fælles for alle ovenstående udsagn er, at det handler om, at du skal (gen)finde dig selv, din identitet, og finde ud af, hvad DU gerne vil med dit liv.
- Du skal prioritere dig selv, tage dig selv alvorligt
- Du skal tage førerskabet i dit liv, og bestemme dig for den retning det skal tage.
- Du er den vigtigste i dit liv.
- Du skal have masser af selvomsorg ind i dit liv, bruge tid på dig selv og føle at du er det værd.
Et trygt fællesskab med fokus på DIG - og DINE ønsker - DIT liv
Jeg ved hvor svært det kan være at stå alene, og ikke føle at man kommer ud af stedet.
Derfor har jeg lavet et 6 ugers forløb, hvor du får hjælp til at komme ud over rampen og hen mod dit mål.
Hvor du booster dit selvværd og bliver selvsikker, og får troen på, at du faktisk godt kan.
Du åbner op for alle dine ressourcer og bliver autentisk og DIG.
Du får et stærkt fællesskab, så du kan holde momentum når hverdagen rammer.
Forløbet består af 6 moduler, og forløber over 6 uger.
Opstart 17/2-2025
Vi arbejder med de 4 centrale emner bevidsthed, selvværd, selvkærlighed og kropsaccept, som tilsammen sikrer dig en varig forandring, som du kan arbejde selvstændigt videre med.
Du skal være DIG hele vejen igennem.
Bevidsthed
En dyb forståelse af dit ubevidste og bevidste sind, så du bliver i stand til at tage førerskab i dit eget liv, og ændre det, der ikke længere skal spænde ben for dig, så du kan få alt det ind, som du drømmer om og som nærer dig.
Selvværd
Du skal føle dig værdig, som menneske. Livet vil blive så meget lettere at leve, og du kan skabe det du ønsker.
Du skal kunne kigge på dig selv i spejlet, og kunne lide hende du ser.
Du skal føle dig stolt og selvsikker over at være DIG.
Selvkærlighed
Du skal lære at elske dig selv, så du tiltrækker mere af alt det gode og de rigtige mennesker omkring dig. Du skal tiltrække kærlige mennesker og relationer, som gør dig godt og løfter dig. Det fortjener du!
Men det starter indefra!!
Der skal daglige selvkærlige handlinger ind i din hverdag.
Accept af dig selv og din krop
Du har brug for nye øjne på dig selv og din krop, og kunne omfavne den du er, og hele dig.
Det er fundamentalt at begynde at tage pænt til dig selv, og kunne stå i en selvsikker og stolt version af dig.
Din krop har båret dig til der hvor du er nu, og du skal elske den for det.
Når du får mere selvværd og bliver mere selvsikker, vil du opleve flere positive forandringer i dit liv.
Du vil være i stand til:
- At træffe bedre beslutninger. Du vil stole mere på dine egne vurderinger og træffe valg, der stemmer overens med dine værdier og mål. Du vil opleve mindre frygt for at begå fejl eller for, hvad andre tænker. .
- At tiltrække sunde og støttende relationer. Du vil kunne sætte grænser uden skyldfølelse og kommunikere dine behov tydeligt. Du vil tiltrække mennesker, der respekterer og værdsætter dig, fordi du også værdsætter dig selv.
- At være mere handlekraftig og modig. Du tør tage flere chancer og prøve nye ting uden at være bange for at fejle. Du vil være mere åben for at gribe nye muligheder, både personligt og på jobbet.
- At være stærkere psykisk. Du vil kunne håndtere kritik og modgang bedre uden at tage det personligt. Du vil komme hurtigere ovenpå efter svære situationer
- At være autentisk. Du vil turde være dig selv uden at føle behov for at tilpasse dig andres forventninger. Dine handlinger vil i højere grad afspejle, den du i virkeligheden er.
- At forbedre din præsentationer fx på jobbet. Du vil tro mere på dine evner og præstere bedre uden frygt for at fejle. Du vil opleve større motivation og engagement.
- At have det bedre bedre både fysisk og mentalt. Du vil kunne minimere stress og angst, da du ikke konstant tvivler på dig selv. Du vil mærke øget energi samt motivation til at tage vare på dig selv. Det vil føles naturligt.
- At have større livsglæde og tilfredshed. Du vil føle dig mere tilfreds med dit liv og have en mere positiv tilgang til hverdagen. Du vil også opleve mindre behov for at jagte ydre bekræftelse og anerkendelse, da du føler dig god nok, som du er.
Den bedste investering du kan gøre i DIG
Hvad siger andre skønne kvinder:
Betina har givet mig værktøjer til, at få mit liv mere i balance. Under forløbet har hun været meget åben, og været god til at stille spørgsmål.
Derudover har hun givet mig opgaver, som jeg har skulle bruge i min hverdag. Jeg har efter et forløb med Betina følt mig mere motiveret, og jeg har allerede efter nogle uger kunne mærke en forskel, hvor jeg har følt mig mere i balance og mærket et forøget selvværd både på arbejdet og privat.
Julie Jakobsen
Jeg hedder Jane og har i et coachforløb ved Betina fået nye værktøjer til håndtering af den svære ”en til en” samtale.
Det har bl.a. bevirket, at jeg ikke bruger alt min gode energi til at overtænke før samtalen.
Tak for hjælpen til at blive en bedre udgave af mig selv.
Jane Middelhede Skytte
Du vil få hjælp, støtte og sparring i et trygt fællesskab med andre kvinder, der ligesom dig ønsker at blive den bedste udgave af sig selv.
Hvem er jeg?
Jeg er hende der brænder for at du skal stå stærkt i dig selv og udfolde dit fulde potentiale til den fantastiske kvinde du er.
Jeg er uddannet Stylecoach, Life & Business Coach, Enneagram certificeret og forfatter til bogen “Fra TøjKRISE til LivsSTIL” og brænder for at hjælpe dig til en varig forandring i dit liv.
Jeg ved hvor svært det er, ikke at kunne lide det, man ser i spejlet, for jeg har været der selv.
Derfor hjælper jeg kvinder med at se det smukke i dem selv, så de kan få den fede følelse det er, at kunne gå ud af døren og føle sig LÆKRE og SELVSIKRE.
Jeg er gået fra at hade min krop, til at elske det jeg ser i spejlet, og det hæver min ENERGI og mit HUMØR, og lægger fundamentet for en skøn dag.
DEN FØLELSE KAN DU OGSÅ FÅ.
Betina
Alt dette får du:
Undervisningsmateriale med livslang adgang (Simplero)
Q&A (spørgetime) på Zoom hver uge, hvor du kan få svar på lige præcis de spørgsmål du har, og de udfordringer du står overfor.
Lukket Facebook gruppe, hvor du også kan få hjælp og sparring
BONUS: (som støtter dig i processen)
2 x 1:1 personlig online sparring á 45 minutter (værdi 1.500 kr)
Pris og betalingsmuligheder:
Pris for mit transformerende forløb er 6.500 DKK (8.000 DKK inkl. bonus), men lige nu kan du få det til 4.500 DKK
Du sparer altså 2.000 DKK.
Betaling på én gang: 4.500 DKK
2 rater á 2.250 DKK
3 rater á 1.500 DKK
Hvis du vælger at betale i rater, så betales første rate ved tilmelding og derefter betales rater automatisk hver 30. dag.
Har du brug for at dele beløbet op i flere rater, så kontakt mig endelig, og vi finder en løsning, der passer dig.
Betina Schou - Style & Mindzet · 2025